Beschreibung
Govindas Chufli Basic ist ein Brei mit süßer Ammer (Chufa), Buchweizen, Teff, Samen und getrockneten Früchten. Add-frei, glutenfrei und ballaststoffreich.
Indikation
Schnell zuzubereiten Zarte Textur Intensives Aroma von Äpfeln, Feigen und Aprikosen.
Ansaugmodus
Es wird empfohlen, mit heißem Wasser zu mischen und nach Geschmack zu süßen. Für eine Portion 100 ml heißes Wasser auf 2-4 Chufli-Löffel gießen, es bildet sich ein flüssiger Brei, der einige Momente anschwillt. Köstlich mit einer zerdrückten Banane. Eine andere Art der Zubereitung besteht darin, 150 ml Wasser oder Milch mit 2 bis 4 Esslöffeln Chufli zu kochen, vom Herd zu nehmen, 5 Minuten lang anschwellen zu lassen und einen geriebenen Apfel hinzuzufügen. Für Kinder: Die Kleinen lieben die Schokoladenvariante. Bevor Sie das heiße Wasser einfüllen, mischen Sie ein wenig Kakaopulver und dekorieren Sie es mit Schokoladenflocken. Für Ayurveda: Kardamompulver hinzufügen.
Zutaten
Für 100 g:
Gemahlener Süßer (30%), Teffflocken (8,6%), Zimt, Hanfsamen, getrocknete Feigen, getrockneter Apfel, Quinoa-Kleie, getrocknete Aprikosen.
- For 100 gramm
- Energetischer Wert : 406 kcal
- Lipidfette : 23.3 G
- Gesättigte Fettsäuren : 3.3 G
- Kohlenhydrate / Kohlenhydrate : 43.3 G
- Zucker : 16.7 G
- Ballaststoffe : 23.3 G
- Protein : 13.3 G
- Salz : 0.2 G
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