Beschreibung
Mit den Mix ‚Buchweizen- und Linsenpfannkuchen von Primeal können Sie dank der Verbindung von Buchweizen und grünen Linsen im Handumdrehen eine schmackhafte, farbenfrohe Beilage und eine Quelle für ergänzende pflanzliche Proteine herstellen. In diesem leckeren Rezept verstärken Bärlauch und Kreuzkümmel den typischen Geschmack von Buchweizen.
Indikation
Personalisieren Sie Ihre Pfannkuchen, indem Sie geriebenes Gemüse, Käse und die Kräuter Ihrer Wahl hinzufügen. Sie können sie heiß oder kalt genießen, begleitet von einem grünen Salat oder Gemüse, wie Sie möchten. Protein- und Faserquelle. Kein Salzzusatz.
Ansaugmodus
Es ist ratsam, einen Beutel Mix’Galettes mit dem gleichen Volumen kochendem Wasser (280 ml) und Salz zu mischen. Einige Minuten einwirken lassen. Passen Sie die Gewürze und das Wasser an, falls erforderlich, mischen Sie. Bilden Sie kleine Pastetchen direkt in einer geölten Pfanne mit einem Löffel und kochen Sie sie auf jeder Seite einige Minuten lang. Um zu variieren (seien Sie vorsichtig, nicht veganes Rezept), ersetzen Sie die 280 ml Wasser durch 1 Ei und 200 ml kochendes Wasser.
Vorsichtsmaßnahmen
Kann Spuren von Soja, Sesam und Nüssen enthalten.
Lagerbedingungen
An einem trockenen, kühlen und lichtgeschützten Ort aufbewahren.
Zutaten
Bio-Buchweizen (32%) (Bio-Flocken und Bio-Kasha), Bio- Haferflocken ( Gluten ), Bio- Gerstenflocken ( Gluten ), Bio-vorgekochte grüne Linsen (13%), Bio-Karotten, Bio-Zwiebeln, Bio-Bärlauch, Bio Fenchel, Bio-Gewürze, Bio-Flohsamen, Bio-ätherische Ölflocken (Bio-Agave, ätherische Bio-Zitrusöle).
Zertifikat
FR-BIO-01
- For 100 gramm
- Energetischer Wert : 350 kcal
- Lipidfette : 4.9 G
- Gesättigte Fettsäuren : 1 G
- Kohlenhydrate / Kohlenhydrate : 57.4 G
- Zucker : 2.1 G
- Ballaststoffe : 10.4 G
- Protein : 13.8 G
- Salz : 0.04 G
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